冬の快眠とヒートショック対策

冬の夜、「足元が冷たくてなかなか寝付けない」「夜中に寒さで目が覚めてしまう」とお困りではありませんか？年齢を重ねると体温調節機能が低下しやすくなり、布団の冷えは睡眠障害だけでなく、急激な血圧変動を引き起こすヒートショックのリスクを高める原因...