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冬になると、暖房をつけているのになぜか足元がスースーすることはありませんか？実はその寒さ、「窓」が原因かもしれません。
今回は、難しい知識ゼロで、今日からすぐに実践できる「窓の防寒対策」をたっぷりお届けします。この記事を読めば、今夜からお部屋のポカポカ度が変わりますよ！
1. なぜ窓から冷気がやってくるの？
部屋が冷える最大の原因は「窓」にあり
冬、お部屋を暖めても暖めても寒く感じるのは、せっかくの熱が窓から逃げてしまっているからです。家全体の熱のうち、なんと半分以上が窓から逃げていくと言われています。窓ガラスは壁に比べてとても薄いですよね。外の冷たい空気でキンキンに冷やされたガラスが、お部屋の中の空気を冷やしてしまい、それが冷たい風となって足元に流れてくるのです。
「コールドドラフト」って何？
難しい名前ですが、現象はシンプルです。
- 窓際で冷やされた空気が重くなる
- 重くなった空気が床に向かって一気に流れ落ちる
- 床をはうようにして、あなたの足元に届く
これが、暖房をつけているのに足元が冷える正体です。つまり、「窓際で空気が冷えるのを止める」ことが、暖かく過ごすための最短ルートなんです。
2. 0円からできる！今すぐ試したい冷気対策
カーテンの閉め方ひとつで変わる
一番簡単な方法は、「カーテンを隙間なく閉める」ことです。カーテンの裾（すそ）が床についていますか？左右の端に隙間はありませんか？裾が浮いていると、そこから冷気が滑り込んできます。もし短い場合は、洗濯バサミなどで少し位置を下げたり、下にクッションを置くだけでも効果があります。
窓の鍵（クレセント錠）をしっかり締める
意外と見落としがちなのが、窓の鍵です。鍵をカチッとかけることで、窓のサッシが密着し、わずかな隙間風を防いでくれます。普段あまり開けない窓も、改めてギュッと閉まっているか確認してみましょう。これだけで、「ヒュ〜」という隙間風が収まることもあります。
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窓用断熱シート（プチプチ）の活用
梱包で使う「プチプチ」のようなシートを窓に貼る方法です。
窓用断熱シート
- メリット：空気が層になるので、外の冷たさが伝わりにくくなります。
- 選び方：水で貼れるタイプが跡も残らず便利です。
- 注意点：網入りのガラスに貼ると、熱で割れることがあるので「網入りガラスOK」の記載を確認しましょう。
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隙間テープで風をシャットアウト
窓のサッシが重なる部分や、枠の隙間に貼るスポンジ状のテープです。
隙間テープ
- メリット：物理的に風を止めるので、冷気だけでなく音も静かになります。
- 選び方：サッシの色（茶色やシルバー）に合わせると目立ちません。
- 注意点：厚すぎるものを選ぶと、窓が閉まらなくなるので注意です。
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掃き出し窓には「断熱ボード」が最強
窓の下の方に立てかけるだけのボードです。
冷気ストップボード
- メリット：工事不要。置くだけで足元への冷気をブロックします。
- 選び方：窓の横幅よりも少し広めのものを選ぶと、横からの漏れも防げます。
- 注意点：風で倒れやすいので、ストッパー付きがおすすめです。
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4. プロに頼まず自分でできる！本格的な寒さ対策
厚手のカーテンに掛け替える
もし今お使いのカーテンが薄いなら、裏地付きの「遮熱・断熱カーテン」に変えるのが最も効果的です。レースのカーテンも「断熱タイプ」にすると、昼間の暖かさを逃がしません。
断熱・遮光カーテン
- メリット：お部屋の雰囲気を変えつつ、劇的に保温力を高めます。
- 選び方：裏地付きの「1級遮光」タイプが断熱性も高くおすすめ。
- 注意点：窓のサイズより少し長め（床につく程度）にすると効果大です。
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5. 窓周りの工夫でさらに暖かく過ごすコツ
日中は太陽の光を取り入れる
太陽は天然のヒーターです。晴れた日はカーテンを全開にして、お部屋の奥まで日光を入れましょう。そして、「日が沈む前」にカーテンを閉めるのがコツ。お部屋に溜まった暖かさを逃がさないようにフタをするイメージです。
結露をこまめに拭き取る
窓に水滴がついていると、それが蒸発する時に周りの熱を奪って部屋を冷やしてしまいます。朝起きたらサッと拭き取るか、結露防止シートを貼って対策しましょう。お部屋の掃除も楽になり、カビ予防にもなるので一石二鳥です。
まとめ：今日からできる3つのアクション
窓の冷気を防ぐために、まずは以下の3つから始めてみてください。
- 今すぐ窓の鍵をしっかり締める
- 日が落ちる前にカーテンを床まで隙間なく閉める
- 断熱シートやボードを取り入れて、窓に「服」を着せてあげる
冬の寒さは、ちょっとした工夫で劇的に和らぎます。無理のない範囲で対策をして、ポカポカで快適な冬を過ごしましょう！
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