「春になると、急に顔がムズムズしたり、カサついたりしませんか？」
暖かくなって気持ちが良い季節なのに、鏡を見るたびに肌の赤みやポツポツが気になると、せっかくのお出かけも楽しめませんよね。実は、春は1年の中で最も肌が「ゆらぎやすい」過酷な季節です。
この記事では、春特有の肌荒れ原因を紐解き、今日からできる「守りのスキンケア」と「正しいアイテム選び」を解説します。
1. なぜ春は肌が荒れるの？3つの主な原因
春の肌荒れには、この季節特有の理由があります。まずは原因を知りましょう。
① 花粉や黄砂などの外的刺激
春はスギやヒノキの花粉、さらに黄砂やPM2.5が飛散します。これらが肌に付着すると、アレルギー反応として痒みや炎症を引き起こします。
② 寒暖差と自律神経の乱れ
昼間は暖かいのに朝晩は冷え込む春。この「寒暖差」は肌のバリア機能を低下させます。
③ 急激に増える紫外線量
「まだ夏じゃないから」と油断しがちですが、3月から紫外線量は急増します。
2. 【洗顔】肌荒れを防ぐ「帰宅後すぐ」の新習慣
春のスキンケアで最も重要なのは、「刺激物を肌に残さないこと」です。花粉で敏感になった肌にゴシゴシ洗顔は禁物。たっぷりの泡で、手と顔が触れないように洗うのが基本です。
春のゆらぎ肌におすすめの低刺激洗顔料
まずは土台作り。肌のバリアを守りながら汚れだけを落とす、信頼のアイテムを紹介します。
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3. 【保湿】バリア機能を立て直すスキンケアのコツ
乾燥した肌は、隙間だらけのザルと同じです。肌のバリア機能の主役である「セラミド」を補いましょう。
セラミド配合のアイテムを取り入れる
水分を抱え込む力が強いセラミド配合の美容液や乳液で、肌の土台を整えるのが近道です。
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4. 【UV対策】春の紫外線から肌を守る鉄壁ガード
「うっかり日焼け」が春の肌荒れを悪化させます。日焼け止めは、花粉の付着を防ぐ「アンチポルーション機能」付きのものが春には最適です。
編集部厳選！春に使うべき日焼け止め
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5. 生活習慣で見直す「内側からの肌荒れ対策」
スキンケアだけでなく、体の中からのケアも春の美肌作りには欠かせません。
- 旬の春野菜でビタミン補給： 菜の花やアスパラガスなど。
- 質の高い睡眠： 寝る前のスマホを控え、肌の修復を促します。
まとめ：正しいケアで春の「ゆらぎ肌」を乗り越えよう
春の肌荒れは、「落とす・潤す・守る」の3ステップを丁寧に行うことで、必ず改善に向かいます。
- 落とす： 帰宅後すぐ、泡洗顔で花粉をオフ
- 潤す： セラミドケアでバリア機能を強化
- 守る： 低刺激な日焼け止めで365日ガード
今回ご紹介したアイテムは、どれも敏感な時期の肌を考えた優しい設計のものばかりです。ご自身の肌に合うものを、ぜひ各ショップでチェックしてみてくださいね。
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