水分補給

💧 夏の水分補給|熱中症を防ぐための正しい飲み方を分かりやすく解説

夏の水分補給の正しい方法を分かりやすく解説。飲むタイミング、量、スポーツドリンクの使い分け、脱水のサインなど、熱中症予防に役立つ実践的なポイントを紹介します。