変化に負けない！ 変化に負けない！心を整える「春の朝習慣」と睡眠の質を上げる環境作り
1. 導入：環境の変化はストレス。朝の過ごし方で1日のメンタルが決まる春は、進学、就職、異動、あるいは引っ越しなど、人生の大きな転機が重なる季節です。期待に胸を膨らませる一方で、私たちの心と体は、未知の環境に適応しようとフル回転しています。...
季節ごとの悩みをやさしく解決。暮らしに役立つ旬の情報をわかりやすく案内します。