春 花粉シーズンの旅行対策
「春の旅行は楽しみだけど、花粉症が辛くて気が重い…」 「旅行先で花粉症がひどくなったらどうしよう？」せっかくの美しい桜や絶景を前にして、目のかゆみやくしゃみが止まらないのは辛いですよね。春はスギやヒノキの花粉が猛威を振るう時期。特に屋外にい...
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春 春旅行の持ち物リスト
「春の旅行、何を持っていけば安心かな？」 「お花見や観光中に『あれ持ってくればよかった！』と後悔したくない」春は気候が穏やかで旅行に最適なシーズンですが、実は一年で最も「持ち物選び」が難しい季節でもあります。日中のポカポカ陽気に反して朝晩は...
春 春の旅行の服装｜気温別コーデ
「春の旅行、何を着ていけばいいのか分からない！」 「昼間は暖かいけど、夜は急に冷え込んで失敗した…」春の旅行で一番の悩みどころは「服装」ですよね。この時期は「三寒四温（さんかんしおん）」と言われ、日ごとに気温が大きく変わるだけでなく、一日の...
春 春の国内旅行おすすめスポット10選
「暖かくなってきたし、どこかへ旅行に行きたい！」 「春休みやゴールデンウィーク、どこが一番楽しめるかな？」春は新しい始まりの季節。桜のお花見はもちろん、色とりどりの花々や、冬の寒さが和らいだあとの心地よい風を感じる旅行は格別ですよね。しかし...
春 春の果物を使った簡単デザート
春は、いちごや柑橘類など彩り豊かな果物がたくさん出回る季節です。しかし、この時期は「新生活のストレス」や「三寒四温による食欲不振」、さらには「花粉症による喉のイガイガ」など、体調に変化を感じやすいときでもあります。「しっかり栄養は摂りたいけ...
さくらんぼの旬と保存方法 さくらんぼの旬と保存方法
初夏の訪れを告げる「さくらんぼ」は、その愛らしい姿から「赤い宝石」とも呼ばれます。しかし、さくらんぼは春から夏へと移り変わるほんの一瞬しか出回らない、非常に希少な果物です。さらに、三寒四温が終わり本格的に紫外線が強くなるこの時期は、お肌のダ...
春 春の柑橘類まとめ｜デコポン・はっさく
春は、冬から春にかけて甘みを蓄えた「春柑橘（はるかんきつ）」が最も美味しい季節です。しかし、この時期は花粉症のストレスや、新生活による環境の変化、さらに「三寒四温」と呼ばれる激しい気温差により、知らず知らずのうちに心身が疲れやすくなっていま...
いちごの種類と選び方 いちごの種類と選び方
春は暖かな日差しが嬉しい反面、花粉症や三寒四温による寒暖差、新生活のプレッシャーなどで、心身ともに疲れが出やすい季節です。そんな時期に積極的に摂りたいのが、春の果物の代表格「いちご」です。いちごは単に美味しいだけでなく、ビタミンCなどの栄養...
ホタルイカの下処理と楽しみ方 ホタルイカの下処理と楽しみ方
春の訪れとともに、鮮魚コーナーを彩る「ホタルイカ」。ぷりっとした食感と、噛むほどにあふれる濃厚なワタ（肝）の旨味は、まさにこの時期だけの贅沢です。しかし、「自分で調理すると目や口が当たって気になる」「酢味噌和え以外の食べ方がわからない」とい...
しらすの栄養と保存方法 しらすの栄養と保存方法
春の訪れとともに、スーパーの店頭にツヤツヤとした「しらす」が並び始めます。3月から5月にかけては、しらすの漁が解禁される地域も多く、まさに今が一年で一番おいしい季節です。「しらすは体に良いイメージがあるけれど、具体的な栄養は？」「たくさん買...