こんにちは！「ヤッシーの旬ナビ｜季節の暮らし情報」へようこそ。
朝晩の冷え込みが厳しくなってくると、手放せないのが「ヒートテック」ですよね。でも、いざお店に行くと「種類がいっぱいあって、どれを買えばいいの？」と迷ってしまうことはありませんか？
この記事では、そんな「ヒートテック選び」の悩みをスッキリ解決します！今のあなたにぴったりの1枚を見つける方法を、今日からすぐ実践できる形でわかりやすくお伝えしますね。
ヒートテックって実は3種類あるんです！
「ヒートテック」と一口に言っても、実は温かさのレベルによって3つの種類に分かれています。これを知るだけで、買い物の失敗がグンと減りますよ。
1. 普通のヒートテック（薄手で着回し抜群）
一番スタンダードなタイプです。生地が薄いので、上に着る服に響かないのが最大のメリット。
- メリット： モコモコせず、着ぶくれしない。
- 選び方： 秋口の肌寒い日や、暖房の効いたオフィスで過ごす日に。
- 注意点： 真冬の屋外に長時間いるときは、これ1枚では少し物足りないかもしれません。
[!NOTE] 【定番】薄くて温かいヒートテック
2. 極暖（ヒートテック・コットン）
普通のヒートテックよりも約1.5倍温かいタイプです。裏地が起毛になっていて、肌触りがふんわりしています。
- メリット： 1枚でしっかり温かい。肌に当たる面がコットン（綿）のタイプもあり、肌に優しい。
- 選び方： 本格的な冬の外出や、冷え込みが強い日に。
- 注意点： 普通のタイプより少し厚みがあるので、タイトな服の下に着ると少し窮屈に感じることも。
[!NOTE] 【人気】1.5倍温かい極暖シリーズ
3. 超極暖（一番タフな温かさ）
ヒートテックの中で最も温かい、最強の1枚です。普通のタイプの約2.25倍の保温力があります。
- メリット： 極寒の中でも体温を逃がさない。
- 選び方： 初詣、雪かき、キャンプ、冬のスポーツ観戦に。
- 注意点： かなり厚手なので、室内では暑くなりすぎて汗をかいてしまうことがあります。
[!NOTE] 【最強】極寒に耐える超極暖シリーズ
失敗しない！あなたにぴったりの選び方
「どれがいいか」は、その日の「過ごし方」で決めるのが正解です。
場面別のおすすめ
- お仕事や家事で動くとき： 普通のヒートテック
- 公園で子供と遊ぶ・買い物へ行く： 極暖
- じっと動かずに外にいるとき： 超極暖
サイズ選びのコツ
ヒートテックは、肌にピッタリ密着することで、体から出る蒸気を熱に変えます。そのため、「いつものサイズ」か「迷ったら小さめ」を選ぶのが、温かさを引き出すポイントです。
知っておきたい！ヒートテックを長持ちさせるコツ
せっかく買ったヒートテック。長く愛用するための簡単なルールをご紹介します。
洗濯のときは「ネット」に入れる
ヒートテックの生地はとても繊細です。他の服と絡まって伸びてしまうのを防ぐため、必ず洗濯ネットに入れましょう。
乾燥機はなるべく避ける
熱に弱い素材が含まれているため、乾燥機にかけると生地が傷んだり、縮んだりすることがあります。できれば自然乾燥（陰干し）がベストです。
まとめ：今年の冬をポカポカに過ごすために
最後に、ヒートテック選びのポイントを振り返ってみましょう。
- 「普通のヒートテック」はオフィスや室内向け
- 「極暖」は冬のお出かけや家事にぴったり
- 「超極暖」は外でのイベントや極寒の日用
- サイズは「肌にぴたっと密着するもの」を選ぶ
ヒートテックを正しく選べば、着膨れせずにスマートに冬を越せます。まずは今日、クローゼットにある古いヒートテックをチェックしてみてください。生地が薄くなっていたり、伸びていたりしたら、それが買い替えのサインです。
自分にぴったりの1枚を見つけて、今年の冬は寒さを気にせず、毎日を笑顔で過ごしましょう！
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